Das Freistilringen ist ein Kampfsport, bei dem sich zwei Kontrahenten auf einer meist quadratischen Matte gegenüberstehen. Ein auf diese Matte gedruckter roter Kreis mit einem Durchmesser von etwa 3 m dient den Kämpfern als Orientierung. Als Kampfplatzbegrenzung dient ein weißer, ebenfalls auf die Matte gedruckter Ring, dessen Durchmesser ungefähr 6 m beträgt.
Der Kampf ist in drei sechsminütige Kampfabschnitte aufgeteilt.
Beide Kontrahenten starten den Kampf, indem Sie sich gegenüberstehen. Der Kämpfer der den ersten Punkt erzielt, wird in der nächsten Kampfperiode die Wahl haben: Er startet dann unter seinem Gegner auf den Knien, auf seinem knienden Kontrahenten oder wiederum stehend. Der Ringer, der in der ersten Periode den ersten Punkt verliert trifft diese Entscheidung in der dritten Periode.
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